寝つきが悪い

最近なかなか寝付けなかったっり

夜中に目が覚めてしまったりするんですよね

そう思ってネット調べて見たら

寝る前に食べる食べ物で寝つきが悪く

なるみたいです。

その食べ物は、

①アイス

②焼きそば

③メロン

④チーズ

確かに、寝る前に私アイス食べてました。。。。

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