マフィンよりドーナツ

こんにちは

ヨンイチです。

私は、よくカフェに行きます。

のんびりと日常を忘れて

コーヒーを飲むのが至福の時間なのですが

なんなコーヒーのお供によく食べるのがマフィン

特にブルーベリーマフィンが好きです。

マフィンを少しちぎって口に入れ

すかさずコーヒーを口に含ませます。

口の中で、マフィンの甘さとコーヒーの苦さが

どちらも負けずと強調し合い

なんとも言えないうま味を感じます。

そんなマフィンですが

実は、かなりカロリーが高いんです。

たまに、食べるのは楽しみもあって良いのですが

できれば、マフィンより砂糖の量が少ないドーナツがおすすめです。

アメリカのダンキン・ドーナツで見てみると

ドーナツは、280カロリーで砂糖13gに対して

ブルーベリーマフィンは460カロリーで砂糖43g

砂糖の量は実にドーナツの3倍がマフィンには入っています。

この衝撃的な事実を知って以来

私は、なるべくマフィンよりドーナツを食べるように

しています。

どちらも、負けないぐらい美味しいので

ドーナツにしても全く問題ないですね。