夏バテ予防

今日は、真夏のような暑い日になりました。

まだ4月だというのもう真夏日

真夏がどんな暑さになるのか

不安でしょうがありません。

夏になると夏バテや熱中症など

体の不調が現れる方も多いと思います。

そんな方におすすめなのが

炭酸水です。

炭酸水には、血行を促進する効果や

腸の運動を促進する作用、

疲労物質の乳酸と結合すると

体の外に排出されやすい性質があります。

つまり、

夏バテで食欲が出ない時など

炭酸水を飲むことで胃を刺激し

活動しはじめるます。

その他にも、

炭酸水は美容やダイエットにも効果的なんです。

炭酸水は弱酸性でできており

抗菌作用があります。

炭酸ナトリウムというタンパク質を

柔らかくする成分が入っているので

肌の古い角質を取り除いてくれます。

朝起きて洗顔をする際など炭酸水で洗顔をすると

炭酸のキメ細かい泡が毛穴の奥まで届き

綺麗に洗いとってくれますよ。

肌を引き締めニキビ予防にも効果的です。

重曹とクエン酸でつくる炭酸水
重曹とクエン酸でつくる炭酸水

料理名:炭酸水
作者:sutanya

■材料(1人分)
冷水 / 200cc
重曹 / 2g
クエン酸 / 2g

■レシピを考えた人のコメント
大きめのコップで作ってくださいね。

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