テイラー・スイフト ダイエット

アメリカの歌手テイラー・スイフトは

歌唱力はもちろんのこと抜群のプロポーションで

女性の憧れでもあります。

そんなテイラー・スイフトが実践している

ローフードダイエットというものがあります。

ダイエットなんて必要ないようにも思いますが

健康維持やステージのために常日頃から

食べ物には気を使っているようです。

そこで今回は、テイラー・スイフトが実際におこなっている

ローフードダイエットについてご紹介していこうと思います。

とても、簡単なので実践した皆さんも

テイラー・スイフトのようなプロポーションに

なれますよ!!

まずローフードとは、

Low Food =ゆっくり食べる

ではなく、

Raw Food =生の食べ物

です。

生野菜やフルーツなどの

食材を中心とした食事法で

生の生命力に満ちた食べ物をとることで

生の食品に含まれている生きた酵素を

取り入れることができます。

酵素というと、人間の代謝に大きく関わっている物質で

食べたものを消化して吸収、輸送、

代謝、排出に至るまで

人間の体のあらゆる過程において

欠かせないものなのです。

生のままの食材を摂取して

酵素を体に取り込むと同時に

たべものを消化するときに使われる

酵素を少なくする効果もあります。

ローフードを食べることで内臓に休息を与え

暴飲暴食で疲れた内臓を回復させます。

結果、

「体が軽くなる」

「むくみが改善する」

「毒素が排出されて肌の調子がよくなる」など、

ローフードダイエットをすることで

さまざまな効果が期待できるというわけです。

それでは、早速今日から

生の野菜や果物を食べましょう!!