パーソナルトレーニング

こんにちはシンキチです。

パーソナルトレーニングといえば、「結果にコミット」するというCMで有名なライザップがあります。

ライザップをきっかけにパーソナルトレーニングを知ったという方も多いと思います。

そこで今回は、パーソナルトレーニングとは?、メリットやデメリットについてお伝えしていこうと思います。

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングとは、利用者に対して一人のトレーナーがついて利用者の「体つき」や「目的」にあったメニューを組んでトレーニングしていくので

ゴールの見えないトレーニングよりも効果的に結果を出すことができます。

その分トレーニングジムと比べても値段が少し割高にはなってしまいますが自己流で効果のないトレーニングを繰り返して挫折するよりも結果的に経済的なのはパーソナルトレーニングです。

パーソナルトレーニングのメリットとデメリット

パーソナルトレーニング メリット

自分の体型や目的に合わせてトレーニングメニューを提案してくれるところにあります。

  • 運動不足を解消したい
  • 結婚式までに痩せたい
  • 筋肉をつけてかっこいいカラダにしたい

そんな目的に合わせて、今の筋肉のつき具合や生活習慣など細かい部分までヒアリングしてメニューを作っていきます。

パーソナルトレーニング デメリット

トレーニングジムと比べて料金が割高という部分です。

冒頭にもお話していますが、自己流のトレーニングで結果を出すのと比べても

パーソナルトレーニングは短期間で結果が出ますのでトータルで考えると割安です。

まとめ

時間をかけずに効果的に筋肉をつけたりダイエットをするならパーソナルトレーニングはおすすめです。

はじめはパーソナルトレーニングでトレーニングの知識をつけてしまえばあとは自分でジムでも自宅でも、効果的なトレーニングができるようにもなります。

何も、知識のない状態でただ筋トレをしても無駄なお金と時間をかけてしまうだけなのでプロのトレーナーさんから初めは、トレーニング方法を勉強してそのあとはパーソナルに通わなくてもトレーニングジムでも効率的に筋トレやダイエットができるようになりますよ。